Sağlık Meydanı Programında Psikolog ve Aile Danışmanı Nazlı Başçınar, İlişkiler ve Aileyi Anlattı

DMHA DÜZCE- Psikolog Nazlı Başçınar, insanların artık sabır yerine kapasitesini aşan bir hız ve beklenti içinde olduğunu belirterek, “Bir tıkla her şey elimizin altında olsun, mesajlar anında cevaplansın istiyoruz. Bu hıza alışınca, kişinin yavaş ve doğal hali bile bıkkınlık yaratıyor. Üzerine geçim sıkıntısı, trafik ve sosyal medyanın yarattığı kusursuzluk algısı da eklenince, gönlümüzdeki baraj doluyor ve bir anda patlama yaşanıyor” dedi.Olumsuz düşüncelerle başa çıkmanın yollarını da anlatan Nazlı Başçınar, “Olumsuz bir düşünce aklına geldiğinde, uyandırdığı duyguyu fark et. Bu düşünceyi alternatif bir yaklaşımla nasıl yönetebileceğini düşün. Etkili iletişim, zihin okumaktan ziyade, duygularımızı ve düşüncelerimizi açıkça ifade etmekle sağlanır” ifadelerini kullandı.Aile içinde en sık karşılaşılan problemlere de değinen Başçınar, “Fiziksel olarak aynı ortamda olsak da duygusal kopukluk sık görülüyor. Aynı masada yemek yiyoruz, aynı koltukta televizyon izliyoruz ama herkes zihnen farklı dünyalarda. Bu durumda iletişimsizlik ve bağ kuvvetinin azalması kaçınılmaz oluyor. Varsaymak yerine, açık iletişimle kendi duygumuzu ve düşüncemizi paylaşmak çok önemli” dedi.Başçınar, aile içi iletişimde karşı tarafın da sürece katılmasının gerekliliğine vurgu yaparak, “Kendi duygularımızı paylaştığımızda, karşı taraf da sürece dahil oluyor ve aile bağları güçleniyor” ifadelerini kullandı.