|
||
![]() |
HAFTADA 150 DAKİKA EGZERSİZ İLE SAĞLIĞINIZI KORUYUN | |
Volkan ÇAKIR | ||
Haftada en az 150 dakika bisiklet, tempolu yürüyüş, yüzme gibi kalbinizin sağlıkla atmasını sağlayacak egzersizler yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra ağırlık, pilates, yoga, egzersizler yaparak kas yapınızı, kemiklerinizi, ruhunuzu, kalbinizi ve beyninizi oksijenden mahrum etmeyin. Egzersiz yapın, yaşamınızdaki güzel anlarınız için kalbiniz sağlıkla atsın.
SPOR YAPMANIN FAYDALARI
|
||
Etiketler: HAFTADA, 150, DAKİKA, EGZERSİZ, İLE, SAĞLIĞINIZI, KORUYUN, |
|